トレーニング– category –

当たり前ですが、筋トレをすると消費カロリーが高くなります。 消費カロリーとは、体がエネルギーを使って行う活動に必要なカロリーのことです。 筋トレをすると、筋肉...

ステロイドという言葉を聞いたことがありますか？ ステロイドは、筋肉を増やしたり、炎症を抑えたりする薬物です。 スポーツ選手やボディビルダーなど、パフォーマンス...

コンビニジムとは、24時間いつでも気軽に通える小規模なジムのことです。 コンビニジムは人件費がかからない分、利用料が安く、全国どこの店舗でも利用できるプランが多...

ランニングシューズの寿命について知りたいと思って「ランニング シューズ 寿命」で検索したあなたは、この記事を読んで正解です。 この記事では、 ランニングシューズ...

家で簡単にすぐ出来るエクササイズない？ それなら色々な効果のある逆立ちがオススメです！ 逆立ちは健康や美容、ダイエットにも効果的なエクササイズなんです。 【記事...

インタバルトレーニングって難しそう… 初心者の方もわかるように解説していきます！ あなたは、 体脂肪を燃焼させたい 筋力をアップさせたい 持久力を向上させたい と思...